你想做有氧运动吗？如何选择很重要

作者：苏巨仑

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (13): 73.

• 有氧运动
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,可以消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松。但是,不同的人应根据自己的身体情况选择适合的有氧运动。