运动对抑郁症的干预作用

作者：周颖仪; 纪之光^*

来源：当代体育科技, 2023, 13(34): 189-198.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2023.34.050

• 运动
• 抑郁情绪
• 神经系统
• 干预

世界卫生组织2022年的调查统计显示，全球约有3.5亿抑郁症患者，世卫组织委托进行的研究表明，在新冠疫情期间，抑郁症和焦虑症增加25%以上。17个国家进行的一个精神卫生健康调查发现，平均每20个人中就有1人曾经患过或者是目前患有抑郁症。而在我国，随着社会竞争压力的不断增大，抑郁症患者比例也在逐步升高。然而，抑郁症会对身体造成诸多不良影响，包括情绪低落、睡眠障碍、食欲减退等。与此同时，更多时候是对心理健康造成影响。如果不及时关注和治疗，会增加抑郁症患者的自杀倾向。研究表明，尽管长期服药对抑郁症患者有疗效，但患者对药物会形成依赖性，同时也会增加他们的经济负担。调查发现，对于抑郁症患者而言，运动是一种经济效益高且效果显著的治疗方案，在对抑郁症患者情绪改善方面起到一定疗效。但对于何种强度、何种类型的运动，以及如何相协调才能使抑郁症患者情绪调节达到最大化的相关研究数量较少，因此，该文通过总结相关实验研究，来探讨适用于不同抑郁症人群的最优运动方案。同时，该文详细探讨了不同运动形式干预抑郁情绪的神经生物学机制。

• 单位
  上海健康医学院