秋冬锻炼谨防跟腱断裂

作者：彭永强

来源：家庭医学, 2016, (12): 28.

• 跟腱断裂
• 跟腱损伤

<正>由于秋冬时节天气较为凉爽,而运动可以让人觉得更暖和,身体也更舒服,因此,许多人尤其是中老年人喜欢这时去锻炼身体。然而,如果锻炼不当,中老年人可能会导致运动损伤。跟腱断裂就是经常发生的一种运动性损伤,特别是在较为寒冷的秋冬季节。随着年龄增长,人体的部分组织会发生退行变化,中老年人的肌腱硬度也随之增加,与此同时,肌腱的弹性也随之降低。在这样的情况下,人的跟腱能带来的缓冲就会逐渐减少,因此也更加容易造成损

• 单位
  郑州大学第二附属医院