多维度专项动作练习在立定跳远中的运用

作者：裘志鹏; 余露红

来源：体育教学, 2018, 38(04): 67-68.

• 爆发力
• 发力结构
• 提高成绩

本文根据笔者对立定跳远人体发力结构的研究及立定跳远教学和训练的实践积累,总结出提高爆发力项目之一立定跳远成绩的方法手段。