经筋健康视角下导引“抻拉”与鹤拳“松匀”之比较

作者：李阔; 邱瑞瑯^*

来源：山东体育科技, 2020, 42(02): 53-56.

DOI：10.14105/j.cnki.1009-9840.2020.02.011

• 经筋
• 导引
• 抻拉
• 鹤拳
• 松匀

基于经筋健康视角,探讨人体经筋的生理常态与病理畸变,比较导引术"抻拉"与鹤拳"松匀"两种运动技术对经筋健康的贡献及差别。研究认为,两者皆可促进经筋"束骨"、"利关节"与"调经脉"的功能。差异在于,导引以"引伸肢体,动诸关节"的"抻拉"为总特征,整体"松紧结合"式的抻拔人体经筋,而鹤拳则强调"松匀"之法柔性舒展。运动实践中,采取两种运动技术相结合的方式,构成了"抻拉/松匀-疏解经筋-促进经脉-强化生命"的整体优化机制,最终达到"骨正筋柔,气血以流"的养生效用。