基于定向运动的高中女生耐久跑训练研究

作者：施振华

来源：体育视野, 2020, (07): 61-62.

• 定向运动
• 耐久跑
• 训练研究

耐久跑训练是有效强化学生身体素质、提升其耐力的重要依托。对于高中女生而言,由于耐久跑训练枯燥等特点,学生常常会丧失训练热情,造成训练效果不理想。教师在高中女生耐久跑训练中融入定向运动,可建立以任务为引导的阶段性跑步练习,使其智力发展与身体素质提升有机结合。文章基于定向运动,介绍几种提升高中女生耐久跑训练效果的教学策略。