随着科技的进步，现代体能训练越来越智能化、数字化。本文运用文献资料法和实验法等研究方法，探究借助日常穿戴运动设备以及手机软件进行监控和干预对普通大学生体能训练课教学效果的影响。结果显示，通过4周的训练，大学生的立定跳远、50米、1000米、坐位体前屈成绩得到了有效的提升。希望此项研究能为普通高校教师提供理论依据和实践参考。
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