浅谈短跑股后肌群的拉伤以及防治

作者：洪涌

来源：文体用品与科技, 2021, (21): 75-77.

• 股后肌群拉伤
• 致伤原因
• 影响因素
• 治疗方案
• 预防措施

(1)目的:深究短跑股后肌群拉伤原因,并制定其预防与治疗措施;(2)方法:通过访问院内电子数据库的方式,收集60例存在股后肌群拉伤病史的患者作为本次调研的主体,共计发放60份调查问卷,回收60例有效问卷,问卷回收率及有效率均为100%;(3)结果:短跑股后肌群拉伤的致伤原因包括热身不充分、用力过猛、前后肌群力量不平衡、运动超负荷以及客观因素影响等等;(4)结论:在股后肌群的治疗中,首先,分析其拉伤性质,制定科学合理的治疗方案;其次,预防措施,包括充分的准备活动、加强前后肌群的力量平衡关系、合理的科学训练量等等。