运动功能训练与体育课堂教学的结合——以棍术基础教学的准备活动为例

作者：李二超

来源：中华武术(研究), 2018, 7(11): 70-72.

• 运动
• 功能训练
• 体育
• 准备活动

本文以棍术基础教学为例,通过运动功能训练对其课堂的准备部分进行安排。从运动功能训练的肌肉激活、动态拉伸、动作整合、神经系统激活四个方面出发,结合武术棍术器械以及相关徒手练习设计准备活动练习。以期就地取材、不需要相关特殊器械来完成准备活动练习。