爱锻炼？小心掉进运动过量的坑

作者：赵清水

来源：大众健康, 2021, (06): 92-93.

<正>过犹不及的道理都懂吧!我们都知道,运动锻炼有益健康。现代社会,许多人面对的主要健康问题就是运动锻炼不足。那些不怎么锻炼的朋友,很难想象竟然还有人运动过量。对于经常参加运动锻炼的您来说,运动过量的确会时常找上门。运动过量也是痛苦,今天就和"运动达人"们聊聊这个问题。那些不怎么运动的朋友们可以自行飘过,赶紧去找能让您动起来的理由吧。

• 单位
  北京市房山区疾病预防控制中心