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摘要
"功能性力量训练"这一名词最早在1997年由著名运动专家Gray提出,随着竞技体育成绩不断突破,运动员的训练强度也不断增大,运动员发生运动损伤的概率逐渐升高,使教练员们意识到更多的问题需要解决。20世纪90年代初,功能性力量训练在运动训练、预防损伤和训练体能上发挥了成效,这种训练方法逐渐被广泛认可与运用。当今短跑力量训练中主要运用传统力量训练的方式,主要针对于下肢大肌群或局部肌群进行训练,出现了核心力量薄弱、运动损伤等一系列问题,而功能性力量训练的运用可有效解决这些问题。在短跑运动员力量训练中,应将传统力量训练作为基础,功能性力量训练作为助推力,二者共同发挥作用,全面提高运动员的力量素质。
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