适合老年人的颈椎保健操

作者：任万杰

来源：家庭医学, 2019, (01): 31.

<正>颈椎作为人体重要器官之一,也是老年人最易出问题的一个部位。下面这套颈椎保健操非常适合老年人,常做有助于保护颈椎。前俯后仰自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽。双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,