建议补充维生素的3个时期

来源：江苏卫生保健, 2019, (05): 52.

<正>对普通人来说,只要正常吃饭,样样都吃点,总热量不超标,一般不会明显缺乏维生素。但在一些特殊时刻还是建议额外补充点维生素。一是劳累集中期。比如,最近忙着在各地调研,晚上还得写论文,家里还有孩子要过问……忙得睡眠严重不足,食欲也下降了。这时,身体多处于应激状态,容易出现维生素缺失和不平衡,需额外补充