辅以微信平台的大学生身体活动干预研究——以自我决定理论为基础

作者：李年红; 王雷; 曹博文; 王雪萍; 田飞; 方鸿成; 冯睿森

来源：福建体育科技, 2023, 42(05): 93-99.

• 自我决定理论
• 锻炼心理需求
• 身体活动
• 大学生
• 微信平台

目的 为创设积极锻炼的心理环境，以满足大学生的锻炼心理需求，从而促进体育活动水平的提升。方法 招募自愿参与且健康状况良好的大一新生共72人随机分为实验组(37人)与对照组(35人),运用自我决定理论，通过“微信”平台针对实验组新生进行为期8周的课外体育锻炼干预实验。结果 干预后实验组学生锻炼的自主性与胜任感显著提高，运动强度、运动量显著提升，而对照组学生评分均下降尤其体现在关系感、运动时长、运动频率中。锻炼的自主感、存在感与运动强度之间均有非常显著的正相关关系；锻炼的关系感与运动强度、运动量之间均正相关关系显著。实验前后大学生心境状态发生改变，其中心境分量表愤怒、疲劳、抑郁和自尊感改变显著。锻炼心理需求与心境状态的相关关系表现在，正相关关系存在于锻炼的自主感、胜任感、关系感与精力、自尊之间；关系感与紧张、愤怒、疲劳、抑郁之间；负相关关系存在于锻炼的自主感、胜任感、关系感与POMS的消极情绪之间。结论 基于“微信”平台提供自主性支持，可以有效满足参与者锻炼心理需求感、促进参与者的身体活动行为，并有助于改善参与者的情绪状态。