夏日合理膳食防腹泻

作者：江太发

来源：家庭医学, 2018, (07): 40.

<正>夏季是腹泻的高发季节。饮食不洁、自身抵抗力弱、消化不良等,都会增加老年人腹泻的发病率。老年人急性腹泻容易出现电解质紊乱、低血糖、低血容量等现象。因此,积极预防腹泻,对中老年人夏季养生非常重要。预防腹泻的关键营养素维生素A维生素A可维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,降低中老年人腹泻发生的可能性。蜂蜜、香蕉、胡萝卜、西蓝花、西红柿、芹菜、菠菜等食物