<正>一、盲目锻炼现象分析随着社会的发展与进步，人民生活水平日益富足，健康成为生活的首要目标，而体育锻炼是保证健康的最基本手段之一。锻炼对人有很大作用，可以提高机体健康水平，增强人体免疫力，促进康复，延缓衰老等作用。锻炼是健康的基本手段，久而久之，会有一种错误观念形成—只要锻炼就能健康。事实上，锻炼一定要遵循科学的规律，有些锻炼活动不能盲目进行，一旦违反科学锻炼的规律，跨越身体生理学健康的原则要求，
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