<正>太极拳是国之精华,集健身、保健、技击于一体,老少皆宜练习。生命在于运动,运动首推太极。太极拳由于独特的理论与外在表现形式,最能体现中国传统哲学文化中的阴阳平衡,被称为"文化拳""哲理拳",经过实践检验具有养生健身的功效,历来被视为最佳的"健身拳"。练太极拳,需要懂得很多基本功。首先必须做到"放松",使"气道通畅"。肺主一身之气,肺气调则周
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