摘要

<正>前言人体总是按24小时昼夜周期来调节的。人体内部的生物钟从光线亮暗的类型和模式中获得主要时间提示,在控制人体活动和休息的周期中发挥着重要作用。越来越多的科学研究似乎证实,干扰生物钟会对人们的健康构成风险。