OFFICE健身术

作者：薛文杰

来源：体育博览, 2018, (08): 94-101.

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<正>由于生活习惯加上繁忙的工作,Office里的白领们很容易忘记锻炼,其实几个简单的运动动作,就能甩掉身上的肥肉和亚健康情况,塑造优美身影。Office变身健身房Office里的工作者常常一坐就是几个小时,从而使身体产生疲劳。这对循环系统、消化系统、运动系统等都会产生影响。Office运动的秘诀,在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。这些运动也应该能够帮助预防或减轻酸痛的症状。