饮食“三多三少”可护心

作者：胡桃红

来源：饮食科学, 2017, (19): 15.

• 三多三少

<正>前不久,《美国医学会杂志》发表的一篇文章称,在2012年,美国因心脏病等导致的死亡中,有近一半与不健康的饮食方式相关。所以说,要想心脏健康,就要在饮食上多加注意,若能做到"三多三少",便可起到护心功效。少吃盐在所有不健康饮食方式中,高盐的危害最大,而且是老生常谈。大量临床数据显示,高盐饮食可升高血压、血胆固醇,有导致动脉粥

• 单位
  中国人民解放军第二炮兵总医院