健身瑜伽对大学生身体形态和柔韧性影响的实验研究

作者：杨秀丽; 冯世伟

来源：当代体育科技, 2021, 11(27): 228-231.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2105-1579-7072

• 健身瑜伽
• 大学生体质
• 身体形态
• 柔韧
• 瑜伽教学

近年来,随着我国高校体育教学改革的不断深入,大学生的体质健康水平逐年下降的趋势得到了有效扼制,但从整体来看,大学生的体质健康水平依然不能满足社会经济发展的要求。该文运用文献资料法和实验研究法,以山西大同大学健身瑜伽选修课60名女大学生为研究对象,研究了健身瑜伽对大学生身体形态和柔韧性的影响。研究表明,健身瑜伽能够显著改善大学生身体形态,同时能显著提高大学生的柔韧性。