合理膳食对足球运动员的影响与建议

作者：傅坤

来源：食品安全导刊, 2022, (34): 110-112.

DOI：10.16043/j.cnki.cfs.2022.34.011

• 足球运动
• 运动员
• 合理膳食
• 饮食建议

足球运动作为高强度的竞技体育项目,要求运动员不仅要有良好的身体素质,还需要合理的膳食来补充营养,并对消耗的能量进行补偿与恢复。本文结合足球运动的特点与运动员营养膳食出现的问题,提出几点足球运动员合理膳食的建议,帮助足球运动员更好地保持与提高竞技运动状态。

• 单位
  山东师范大学