正念是指个体对当前经验有意地、当下地、非评判地觉知[1]，对个体的注意、记忆等学习过程中重要的认知功能有一定的促进作用。基于此，本研究设计了5分钟课前正念冥想训练方案，并通过准实验方式，探究正念冥想训练对本科生学习效果的影响。结果表明：（1）正念冥想训练可以提升本科生的学习效果；（2）正念冥想训练可以缩小本科生学业水平的差异。
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