“夜班族”自我保健七要点

作者：郴星

来源：健康生活, 2021, (11): 35-36.

<正>张胜(化名)是一名年轻的出租车司机,每个月他有半个月时间在上夜班。由于经常熬夜,工作压力较大,且白天又难以入睡,所以几年下来,他身体状况一天不如一天,常常疲累不堪。李雯丽(化名)大学毕业后应聘到市内一家媒体做编辑,她常常需要轮夜班,而且白天也休息不好,半年下来,她人消瘦了一圈。