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摘要
目的:探索长时抗阻运动与长时有氧运动对执行功能影响的差异。方法:以60名上海市某高校女大学生为被试,将其随机分为抗阻运动组、有氧运动组和对照组。抗阻运动组以8周中等强度的抗阻运动为干预手段,有氧运动组以8周中等强度的有氧健身操为干预手段,对照组则不进行任何干预。采用Stroop任务和N-back任务评估执行功能。结果:1)8周运动后,仅抗阻运动组的Stroop任务表现优于干预前,并且干预后抗阻运动组的Stroop任务表现显著优于有氧运动组和对照组;2)8周运动后,抗阻运动组和有氧运动组的N-back任务表现均得到显著提升,但两种类型的运动对N-back任务的积极效益有所区别,抗阻运动对1-back任务正确率影响显著,而有氧运动对2-back任务正确率影响显著。结论:8周、3次/周、50分钟/次的中等强度抗阻运动和有氧运动能够选择性地改善执行功能,两种类型的运动对执行功能的积极影响存在差异。
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