核心力量训练对高校排球专选班学生专项素质的作用

作者：董家秀; 王朋高

来源：中国体育教练员, 2019, 27(03): 38-43.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2019.03.010

• 核心力量
• 排球专选班
• 专项素质
• 训练方法

以某高校排球专选班学生为研究对象,对其实施为期3个月的核心力量训练,探析核心力量训练对高校排球专选班学生专项素质的作用。实验表明,与传统腰腹力量训练相比,核心力量训练对提升高校排球专选班学生专项素质的效果更加显著;核心力量训练需依据学生的个人特点和实际情况因材施教;疲劳状态下不宜进行核心力量训练。