核心力量训练提升篮球运动员综合素质的效果显著,是真正提升运动员篮球技能的有效训练方法。该文首先阐述了核心力量的概念,其对篮球训练的意义主要体现在有利于提升运动员的运动能力、确保篮球动作被顺利完成、促进身体平衡三方面。接着分析了篮球训练存在的训练方式落后、重技术轻体能、核心力量训练重视不够问题,提出科学利用运动器械、创新核心力量训练方式、融合多种训练方式、增加核心力量的训练内容、创新核心力量的训练模式、尊重差异,因材施教五项措施,希望能给相关研究人员带来有益的思考。
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