耐久跑训练中最重要的就是人体在进行长时间跑步运动时,机体的抗疲劳能力。从字面上意思理解,耐是受得住,禁得起的意思,久是时间长,跑自然是跑步。也就是说能够受得住长时间跑步的运动,这个运动的两个关键点就是时间长,速度快,既要保证跑步的时长还需要保证跑步的速度。初中体育中,耐久跑是必学项目,接下来笔者将就针对耐久跑的教学方式展开探讨。
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