半程马拉松跑后足形态变化及功能袜干预研究

作者：杨一卓; 矫玮^*; 张喆安; 杨健; 郑宇; 谢思源

来源：中国运动医学杂志, 2020, 39(07): 535-543.

DOI：10.16038/j.1000-6710.2020.07.006

• 跑步损伤
• 业余跑者
• 足弓下降
• 半程马拉松

目的:观察半程马拉松跑后业余跑者足形态变化,探讨疲劳状态足弓下降对足底压力的影响,并分析采用功能袜进行足形态维持的干预效果。方法:2018年7月～11月,招募40名正常足形态业余跑者进行两次半程马拉松跑实验,包括一次空白实验(穿普通运动袜跑)和一次足形态干预实验(穿功能袜跑),跑前和跑后分别收集受试者足形态指数(FPI)和足底压力(足底10个区域的最大压强、最大峰值力、冲量和足内外平衡)数据,同时记录两次跑后主观疲劳程度(RPE)。结果:最终完成实验并纳入分析共25人。足形态干预实验后RPE显著低于空白实验(t=4.337,P<0.01)。对比跑前跑后的FPI,两次实验均无显著性差异(P>0.05);对比两次实验跑后的FPI,差异无统计学意义(P>0.05)。空白实验跑后前足的最大压强和冲量均显著增加(P<0.05);足形态干预实验跑后足底压力测试的最大压强、最大峰值力和冲量均显著增加(P<0.05)。空白实验跑后足底压力测试的内外足平衡在足触地时相和前足放平时相较跑前显著增加(P<0.05);而足形态干预实验无显著性差异(P>0.05)。对比足底压力各指标的组内变化情况,两次实验均无显著性差异(P>0.05)。结论:长距离跑后业余跑者足形态虽然没有明显变化,但跑步过程中足底压力改变,表现为足弓下降和足外翻增大;穿着功能袜可降低长距离跑后的主观疲劳感觉,降低长距离跑后导致的足外翻,减小跑步损伤风险。

• 单位
  广州体育学院; 北京体育大学