<正>写日记经常被看作是提升写作能力的手段,但实践证明:写日记还能驱逐消极情绪,缓解心理压力,甚至可以治疗心理疾病。将写日记作为心理疏导的方式,是有一定理论依据的。根据Beck认知模型,患有心理疾病的人,追根溯源是因为早期亲子关系中父母过度批评与贬损,导致形成了诸如自我能力不足、别人对我很反感等消极认知。这种消极思维方式一旦固化,这种人即使不遇到消极事件刺激,也会无意识产生消极的认知和情绪。按照这个模型,消极情绪会恶性循环,在人体内随意流动。如患有抑郁症的人,
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