体育教学要注重发展学生的体能，而素质练习是发展学生体能的有效手段。素质练习的内容新颖多样、简单易学、循序渐进。本文提出，素质练习在时机合适时，既可以游戏的形式进行，也可以利用技能教学的器材进行课课练，还可以将较复杂的技术动作分解进行素质练习。根据具体情况灵活、科学地开展素质练习，可以高效提高学生的体能，促进学生健康成长。
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