本发明公开一种囊指及手部康复训练器。所述囊指包括褶皱结构、连接面,所述褶皱结构上设置有多个凸起,所述连接面安装于所述褶皱结构上,以形成内部为空腔的指状结构,所述连接面为褶皱面或非褶皱面。所述手部康复训练器包括至少一囊指,所述囊指安装于手掌模板上。本发明的囊指的结构简单,容易密封,成本低廉。