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摘要
核心力量训练有利于锻炼和提高运动员的体能,也有利于提高运动员的综合运动素质。此外,现代化的体能训练,还可以对运动员产生心理影响,有利于提升运动员的心理素质,提高运动员的身体机能。核心训练有利于充分调动运动员肌肉群的力量,能够提升运动员的运动技能,核心力量的训练还可以提升运动员的爆发力,这些因素在体育竞技中是十分重要的。由此可见,核心力量会直接影响到运动员在体育竞技中的表现,从而会影响到运动员在体育竞技中的成绩。接下来本文在研究过程中,就对核心力量的含义以及核心力量与竞技运动的关系进行分析,并探讨了核心力量的训练方式,旨在让运动员认识到提升核心力量的重要性。
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单位江苏护理职业学院
