秋季养生“新姿势”

作者：孙伟

来源：祝您健康, 2018, (09): 11.

DOI：10.3969/j.issn.1003-4242.2018.09.006

• 呼吸法

<正>"白露"节气之后,气温慢慢降下来,此时我们要特别注意保健养生。夏季,人体往往耗损过多,正如俗话所说:"一夏无病三分虚。"秋季,虽然早晚凉爽了,但人特别容易倦怠乏力。这时就需要特别注重养生。秋季养生要注意一些什么呢?清晨不洗澡洗头很多人喜欢在早晨起床后洗个澡,感觉倍儿爽。按理说洗洗更健康,可是中医认为,早晨洗澡对身体阳气上升是不利的。一日之计在于晨。清晨,太阳冉冉升起,阳气生发,万物复苏。人从睡眠中醒来,阳气正在渐渐上升。头为诸阳之会,此时,

• 单位
  江苏省中医院