放松技术在短跑中的原理分析及运用

作者：奉元元; 陶青

来源：湖南医科大学学报(社会科学版), 2010, (03): 313-314.

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在短跑训练中良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的作用。短跑要做到跑得轻松而有节奏,是短跑技术的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的,运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术。

• 单位
  湖南第一师范学院; 湖南城建职业技术学院