怎样健康养胃

作者：石卉

来源：中老年保健, 2018, (12): 47.

<正>大多数健康人的胃,不用刻意去养,好好吃饭才是王道。①按时吃饭。一日三餐,按时吃饭,如果遇到加班熬夜,觉得饿了,可以稍微吃点东西(推荐蛋白质多的牛肉干、猪肉脯、鱼、虾搭配一些绿叶蔬菜),不仅可以解饿,还能补充身体急需的能量。②吃饭有"食相"。一般说站有站相、坐有坐相,要想胃好,吃饭也得有"食相"。