八大“金刚”守护心脏

作者：芮莉莉

来源：康颐, 2019, (06): 65-66.

• 番茄红素
• 守护神
• 维生素

<正>当今社会,心脏是不少人最受累也最容易出问题的器官之一。据统计,我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万。近日,英国《每日邮报》刊文总结"保护心脏的营养素",在此进行详细解读,教您用好心脏的营养"守护神"。1号守护神欧米伽3脂肪酸藏身处:三文鱼、沙丁鱼、核桃等欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,有助预防全身炎症反应和心血管疾病,保护心脏。哈佛大学研究发现,每周吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸,能使心源性猝死的风

• 单位
  中国人民解放军军事医学科学院