SAQ训练对青少年网球初学者灵敏素质的影响

作者：沃云广; 关富余^*

来源：文体用品与科技, 2023, (14): 120-122.

• SAQ训练
• 青少年
• 网球初学者
• 灵敏素质

目的：该研究旨在探讨SAQ训练对青少年网球初学者灵敏素质的影响。方法：实验选取18名俱乐部的青少年网球初学者，将此18人随机分为实验组和对照组，每组9人，采取SAQ训练法进行训练干涉的作为实验组，采用传统的灵敏素质训练方法进行训练干涉的作为对照组，该实验进行每周2次，共8周的训练干涉。在训练前后对青少年初学者进行测试，测试内容包括：侧滑步-直线冲刺跑测试、Pro-灵敏测试、“T”灵敏测试、扇形跑测试。结果：经过8周的训练干涉后，对照组和实验组组内的四项测试指标前后测试成绩的分析结果展现出非常显著性的差异（P <0.01）。Pro-灵敏测试，实验组与对照组之间的测试成绩呈现出非常显著性差异（P <0.01）。“T”灵敏测试，实验组和对照组数据之间存在着非常显著性差异（P <0.01）。侧滑步-直线冲刺跑测试，实验组同对照组之间的成绩呈现出显著性差异（P <0.05），但并不存在非常显著性差异（P> 0.01）。而扇形跑测试实验组同对照组之间并没有显著性差异（P> 0.05）。结论：传统灵敏素质训练与SAQ训练都能够作为发展青少年网球初学者的身体协调性及灵活性的手段，但是SAQ训练相比传统灵敏素质更为高效；如果用于发展青少年网球初学者灵敏素质，建议选用更高效、更有趣的SAQ训练。

• 单位
  哈尔滨体育学院