摘要

<正>体育教学与训练的重要性正在提升,一方面由于当代学生运动意识不足,普遍缺乏锻炼,身体素质显著下降,通过科学合理的体育训练可有效改善身体素质;另一方面当代社会竞争激烈,个体精神、心理压力增大,体育训练可舒缓精神压力,培养积极健康心态。为了达到理想的体育教学与训练效果,促进学生身心健康成长,实现体育育人目标,优化体育教学与训练体系有其必要性。