增强式训练对青少年武术运动员弹跳能力的影响

作者：李丹峰; 陈旭娣

来源：当代体育科技, 2020, 10(22): 31-33.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2001-1005-2994

• 增强式训练
• 青少年
• 弹跳能力
• 组合训练

本文研究旨在探讨增强式训练对业余青少年武术运动员跳跃高度的影响,采用下蹲跳跃、半蹲跳跃和跳深等方法进行测试评定。旨在研究经过增强式训练,可以使得不同类型的力量有显著提高,主要表现在:爆发力、爆发力—弹性、爆发力—弹性—反应时等方面。依此来指导业余青少年武术训练和体能训练,为教练员提供理论依据。