“健康中国”背景下瑜伽运动在健康促进中的优势探讨

作者：韩明雪; 刘畅

来源：当代体育科技, 2020, 10(31): 251-253.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2003-9711-9870

• 瑜伽
• 运动
• 健康中国
• 健康促进

通过对前人研究的分析,表明瑜伽在提升人的心肺能力、运动系统能力、促进心理健康、改善人的不良体态等方面有显著的效果。相比于其他运动项目,瑜伽练习不受场地、时间的限制。现代瑜伽种类众多,不同年龄层次的人群均可根据自身的身体素质选择瑜伽练习的类型。因此,在助力在"健康中国"建设背景下,瑜伽是一种有效促进健康的运动方式。

• 单位
  云南民族大学