饭后百步 怎么走

作者：何富乐

来源：健康博览, 2013, (07): 50-51.

• 胃肠蠕动
• 有氧运动
• 高龄老人
• 心绞痛

<正>◎饭后应该什么时候走?◎饭后应该怎么走?◎饭后应该走多少?◎饭后百步注意啥?"饭后百步走,活到九十九。"这句话很多人都听到过,也会说,但内中的真正含义大家却不一定都知道。很可能,一直以来,大家对于这句古语都存在着一些误解。100步才走几分钟啊,一般一两分钟搞定了,这一两分钟的锻炼有用

• 单位
  杭州市第一人民医院