改善肩胛骨酸痛

作者：徐华洋

来源：光彩, 2019, (12): 60-61.

<正>肩胛骨酸痛多由肌肉长时间痉挛变形或慢性肌肉炎症所致。比如久坐或者长期伏案工作时,肩胛骨就会处于过度向前位置,后面的肌肉被拉长,时间久了,患者肩部就会呈现阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或形成钝痛、刀割样痛,且长时间持续。气候变化时或劳累后,疼痛常常加重。疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩关节向各方向活动均受限,以