研究表明睡眠少影响心理健康和记忆力

来源：世界最新医学信息文摘, 2019, 19(21): 40.

<正>睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。为进一步分析失眠与心理健康的关系,利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查,涉及1000多名英国成年人,年龄从18岁到80岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷,然后基于这些结果进行分析。研究人员表示,从调查数据看,睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系,