预防骨质疏松,运动提高骨密度

作者：梁丹丹; 壹图

来源：中老年保健, 2022, (03): 58-59.

<正>随着年龄的增长,人体骨骼钙的合成减少、分解增多,骨密度呈逐渐下降的趋势。而骨密度的下降又会引起骨质疏松的症状。骨质疏松的特点就是骨密度减低和骨脆性增加,容易并发骨折。骨质疏松可由老龄、女性停经、内分泌疾病等导致,50岁以上者发病率达50%。骨密度是诊断骨质疏松的重要依据之一,因此,中老年人应该时刻留意自己的身体状况,适时测量骨密度。