核心稳定性训练在体育保健中的理论与应用

作者：张前锋; 李捷; 徐晓阳

来源：中国康复医学杂志, 2015, 30(01): 76-80.

• 核心稳定性训练
• 运动损伤
• 核心力量训练
• 体育保健

<正>核心稳定性力量训练广泛应用于医学、运动训练学及体质与健康等多个领域,并最早应用于医学康复领域,早在20世纪上半叶核心力量训练已被广泛应用到康复保健中,取得了相当好的效果[1—5]。直到20世纪90年代初,多个国家尝试将其应用于运动健身与竞技体育等领域。近年来,由于其良好的训练效果日益受到了体育科研工作者广泛关注,发展运动员的核心稳定力量已逐渐成为了体育界研究的热点。随

• 单位
  广东省体育局; 华南师范大学; 东莞理工学院