女性要多管齐下保骨骼健康

作者：董绍军

来源：家庭医学, 2022, (11): 34.

<正>现代生活中，很多女性害怕练出肌肉块，刻意回避身体锻炼，可你是否知道，缺乏运动会导致骨骼脆弱，影响健康？美白肌肤每个女性都梦想拥有，可你是否知道，过度追求白皙、拒绝日晒，却增加了骨质疏松的危险？年过四十，皮肤衰老日益明显，很多女性都知道这是由于肌肤中胶原蛋白流失，可你是否知道，骨骼也会流失骨胶原？其实，女性对钙质吸收、保持骨骼健康的误区很多，不健康的生活习惯也不少。摆脱这些不良习惯，才能获得健康的骨骼和身体。