热身活动对“国家学生体质健康测试”成绩的影响

作者：张志雷

来源：体育科技文献通报, 2022, 30(01): 124-126.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2022.01.036

• 体质
• 精准
• 热身
• 试验
• 测量

目的:研究热身活动对大学生体质健康测试成绩的影响。方法:采用自身对照试验,比较充分热身成绩和简单热身成绩的差异,统计学方法使用配对样本t检验。结果:充分热身成绩比简单热身成绩立定跳远男生提高了3cm(P <0.01),女生提高了3cm(P <0.01);坐位体前屈男生提高了1.16cm(P=0.01),女生提高了1.2cm(P <0.01);引体向上男生提高了0.25个(P=0.38);仰卧起坐女生提高了1.03个(P=0.04); 50米跑男生快了0.01s(P=0.89),女生提高了0.03s(P=0.62)。结论:12min左右的充分热身活动,有效促进学生体质健康测试成绩提高。

• 单位
  菏泽学院