茶多酚对体育运动能力恢复的促进作用

作者：肖雨琛

来源：福建茶叶, 2023, 45(09): 29-31.

• 体育运动
• 茶多酚
• 促进
• 消除自由基

人体需要经常进行运动锻炼，促进新陈代谢，运动锻炼过程中及时补充水分和微量元素，对运动者有好处。茶水为我国常见饮品，茶叶中含有茶多酚，该物质可提神醒脑，同时茶道可修心养性。体育运动者的运动能力恢复中，可以选择茶水或茶多酚完成能量补充给。本文对茶多酚对体育运动能力恢复的促进作用进行了分析。

• 单位
  商丘职业技术学院