灵敏素质是人体的一项综合素质，它主要表现在运动的过程中快速移动身体位置的一种能力。9～10岁正是小学生灵敏素质发生改变的关键，如果能在此阶段进行科学的针对性训练，那么他们的灵敏素质会得到一个很大的提升。快速伸缩复合训练作为新颖的体能训练理念，具有和传统训练不一样的训练方法和要求。通过使用不同手段干预来探索对9～10岁小学生灵敏素质的影响，为今后的训练提供参考。
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